|
Omega-3 fiskolja är ett förstklassigt kosttillskott bestående av en noga utvald fiskolja från Islands naturligt friska och rena vatten. Omega-3 fiskolja bör ätas dagligen för vårt allmänna hälsotillstånd. Varje kapsel innehåller 1000mg fiskolja varav 18% EPA, 12% DHA och 5% övriga omega-3 fettsyror. Vitamin E är tillsatt för att förbättra hållbarheten. Först dokumenterades omega-3 fettsyrornas betydelse för upprätthållande av friska kärl och ett sunt hjärta. Idag finns det även studier som visar på klara samband mellan kroppens nivå av de långa omega-3 fettsyrorna EPA (eikosapentaensyra) samt DHA (dokosahexaensyra) och upprätthållandet av bentäthet, ledernas rörlighet samt hjärnans och ögonens funktion. Både hjärnan och ögat består till stor del av omega-3 fettsyran DHA, vilken också spelar en viktig roll för att hjärna och syn ska utvecklas. Man har visat att brist på omega-3 fettsyror - och framförallt de långa fettsyrorna EPA och DHA - ger obalans i cellerna, vilket leder till små, upprepande inflammationer.
De långa livsnödvändiga omega-3 fettsyrorna EPA och DHA bildas i kroppen från modersubstansen alfa-linolensyra (ALA) som även den är en omega-3 fettsyra, denna omvandling fungerar märkligt nog ineffektivt hos människan. Omega-3 fettsyror behövs i alla kroppens celler och därför är det enormt viktigt för vårt allmänna hälsotillstånd att vi får tillräckligt av dessa. Eftersom människor (och djur) inte kan bilda ALA måste vi tillgodose vårt dagliga behov genom kosten eller som kosttillskott. Hos människor finns det en rad faktorer som minskar bildningen av EPA och DHA från modersubstansen alfa-linolensyra (ALA).
Kända faktorer är:
- åldrande
- överintag av mättade fetter
- förhöjda blodfetter
- hög alkoholkonsumtion
- rökning
- förhöjt blodsocker
- stress
- brist på vitaminer (B6, C, niacin) och mineraler (magnesium, kalcium, zink)
De flesta människor bör alltså öka intaget av omega-3 som redan innehåller EPA och DHA. Det lättaste sättet är att ta ett kosttillskott av hög kvalité eller att öka intaget av fet fisk, som då bör ätas 3-4 ggr i veckan. Svenskar äter oftast så kallad vit fisk som torsk och plattfisk, vilka innehåller för låga halter omega-3 fettsyror.
Fet fisk (lax, sill, sardiner och makrill) innehåller rikligt med de nyttiga fettsyrorna EPA och DHA. Dessa fiskar äter växter t.ex. plankton som innehåller alfa-linolensyra som fisken i sin tur omvandlar till EPA och DHA, som inlagras som fett. OBS! Äter man fet fisk så ofta som 3-4 ggr i veckan måste man ställa mycket höga krav på fiskens ursprung. Detta eftersom fet fisk även lagrar gifter och tungmetaller.
Vår fiskolja kommer från Island där fisken fångats och råvaran framställs. För att det ska vara helt säkert att fiskoljan inte innehåller några tungmetaller eller andra gifter är den flerstegsraffinerad. Med andra ord renad i flera olika steg. Detta tillsammans med Islands naturligt friska miljö ger en fiskolja av högsta kvalitet helt fri från tungmetaller, PCB och andra miljögifter.
Idag finns det forskning som även visar att ett ökat intag av omega-6 fettsyran GLA (finns bl.a. i jättenattljusolja) tillsammans med EPA och DHA ytterligare förbättrar fettbalansen.
När en person intar kosttillskott är det alltid viktigt att komma ihåg att många faktorer påverkar en människas hälsa och välbefinnande. Det är därför alltid att rekommendera att kosttillskott kombineras med en näringsrik kost, motion och en för övrigt hälsosam livsstil.
Innehåll per kapsel: 1000mg fiskolja koncentrerad till 35% omega- (varav EPA 180mg, DHA 120mg, övriga Omega-3 fettsyror 50mg) E-vitamin 0,74mg
kapselskal av gelatin.
Rekommenderat intag: 2-3 kapsel per dag intags i samband med måltid.
|
VIKTMINSKNING
SPORT & BODYBUILDING
